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【心得 】【社青禪修營】心得 ( 思妤 )

  • 活動  :  
  • 日期  :  2016-10-12
    • 作者 : 潘思妤

 

 

                        【 開始修習禪法,才是真正的"上路"  

 

 

 

許久沒回到天南寺了,一到三門口停好車、走進去,熟悉的感覺又回來了,熟稔的報

 

到及”被”收貴重物品,憑著記憶輕鬆的穿梭在寮房的樓梯及走廊,像出國很久之後

 

回到家的感覺。

 

 

 

第一聲搖鈴聲響起,有些急促的走進了禪堂,看著排列整齊的座位,輕輕的告訴自

 

己,這次你是學員,記得好好的當學員。而自從開始上班之後,很難得能從10點睡

 

到早上6點,所以滿心歡喜的躺下去,迎接第一個睡飽飽的夜晚。

 

 

            

 

 

第一堂課開始時,法師問有初級禪訓班結業的人請舉手,許多人都舉手了。但法師這

 

時舉了個例子,「當你問別人,你會開車嗎?他若回答我有駕照,代表他不常開

 

車」;法師接著說,有初級禪訓班的結業證書,跟有駕照一樣,若不上路開車,終究

 

只是一張紙;所以要開始修習禪法,才是真正的”上路”。

 

 

 

頭一天妄念真的很多,多到自己有些不敢相信,原來我的心非常的雜亂,但是平常都

 

沒發現;所以當法師開始帶拉筋運動時,心裡抽了一下「最討厭作拉筋運動了」,因

 

此還沒開始拉,心已經先痛了一輪;真的開始拉之後,果然不負期待的…非常痛。但

 

是在很痛的過程中,覺察到自己不只覺得痛,還非常討厭這樣的痛,拼了命抗拒的結

 

果就是更痛,所以開始調整自己的心態,專注在動作上,發現在抗拒了,就放鬆、回

 

到動作上;在一來一往間,已經可以接受痠痛,也體驗到拉筋完之後,全身舒暢的感

 

覺。

 

 

 

在疼痛與舒緩之間,體驗著無常,了解到這一秒的疼痛,只是因為過去累積下來的

 

因,加上這堂課的緣,所以產生疼痛的果;也明白到只要不再做這個動作,就不會痛

 

了,所以這個痛是暫時擁有的,是會過去的;而舒服也是暫時擁有的,也會過去的。

 

 

 

第二天開始打坐時,不是在打妄念就是在打瞌睡。在休息了一上午之後,念頭變少

 

了,卻很難持續專注一段時間;而且下午就開始腿痛,一開始完全無法接受甚至厭

 

惡,雖然不能動,但是心無法安忍在身體的感受上,一直想要排除疼痛,得到舒服

 

經歷了幾次咒罵引罄怎麼還不打、到底還有多久…等等很多很多壞念頭之後;開始發

 

現,咒罵的次數減少了,有時甚至引罄敲了我還不想下坐,也有一次腿很痛的時候,

 

我已經可以不那麼排斥他,能繼續用方法而不受腿痛影響了。

 

 

 

第三天早上做洗私碗的出坡工作,在拿碗回來洗時,同組組員就把整桶筷子倒進去,

 

一時心急就脫口而出,「先洗完碗再洗筷子!」,因為在我的觀念裡,碗先洗完再洗

 

筷子,可是一出口就覺察到我是以自我中心在說這句話的,便立刻閉嘴,並回到動作

 

上;但是心裡卻非常的後悔,所以做完之後就到禪堂拜佛,並且反省了一番。

 

 

 

在頻繁的體驗到無常及覺察自己的過程中,心的寬廣度也更打開了一些,就像師父開

 

示說的,心沉澱下來後,安忍的能力會提升,也能更清楚的覺察身心及環境。

 

          

 

往常當義工時,心心念念掛著時程、想把事情做好、顧好細節、照顧好學員…等等很

 

多很多的念頭在腦子裡奔跑、確認。

 

 

難得的一次當學員,很享受課程,很享受痛、不痛,很享受聽到什麼聲音就做什麼

 

事,很享受晴天、下雨天,更享受什麼都不用管、全心投入在裡面的感覺。

 

 

 

很感恩能遇到法鼓山,感恩青年會辦了這個營隊,感恩與這個營隊有關的所有人;每

 

當想起要感恩的人如此多,而我能做的卻如此的少,就只能以更加努力、更加用心的

 

在每一個能幫助到別人的機會的心情,繼續的建設法鼓山、建設人間淨土;這是條永

 

無止盡的路,以相信佛法給我們的方向及目標的信念,與所有曾經、已經、尚未遇到

 

的人們的陪伴,這一生真的很幸福、很幸福。

 

 

 

潘思妤筆

 

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