營隊活動

在這個寒冷的冬季，我踏入了一場獨具特色的心靈之旅，參與了本次營隊，主題「勇氣呼呼，煩惱不怕」如同一道召喚，引領我深入探索心靈的深處。這不僅僅是一個禪修營，更是一場集結心理學、法鼓山禪修、生命四稜鏡的冥想之旅。

 

一開始，生命四稜鏡的概念深深吸引了我的注意。

 

這四稜鏡分別探討了家庭、關係、挫折與韌性、孤獨與存在，每一面都是一扇探索自我的窗戶。透過心理學的引導，我踏入深度的自我探索，思考過去的成長、現在的處境，以及未來的可能性。

 

 

在楊蓓教授的引領下，我深入家庭的探索之旅。

 

她以豐富的心理學知識和溫暖的語言，引導我回顧成長歷程中的點點滴滴。

 

這不僅是一個家庭歷程，更是一次與自己對話的機會。我學會了接納過去的點點滴滴，並從中尋找到內在的韌性和力量。她的話語如同一股清新的風，吹走我內心的迷惘，重新點燃對未來的信心。

 

劉怡寧老師帶領我深入挫折與韌性的領域。

 

她的講座不僅理論豐富，更充滿實際操作，讓我透過小組活動和個人練習，直接面對生活中的挑戰。這是一場勇氣的洗禮，讓我學會在挫折中獲得成長，並在韌性的淬煉中找到堅韌的自己。

 

 

曾寶儀主持人的講座讓我深刻體會到存在的真諦。

 

她以輕鬆幽默的風格，帶領我思考當下的價值和意義。學會在當下存在，擁抱生命的美好和挑戰，這是一種超越時間的境地。這場講座如同一場心靈的啟示，讓我對生命有了更深刻的理解。

 

企業家劉楚明的分享帶給我勇氣的能量。

他分享了自己的創業歷程和生活哲學，勉勵我敢於面對未知，敢於冒險追尋夢想。

 

 

在禪修覺察的環節中，我學習了觀念和打坐靜心的技巧。這不僅是一種冥想，更是一場與內在世界的對話。透過深呼吸，我靜心面對自己的脆弱，安撫內心的傷痛。帶著正確的人生觀，我再次出發，帶著更堅定的步伐，去面對生活的種種挑戰。

 

小組討論是這次營隊中一個重要的亮點。在開放的環境中，我與夥伴分享自己的心得，尊重每個人的觀點，建立了深厚的共鳴。這不僅是一個個體的成長，更是一個共同體的凝聚，我們彼此間的連結在這裡變得更加堅固。

 

這次禪修活動的真實性與深度，讓我不得不直視自己的內在，發現了我內心深處的一層面具。

 

一直以來，我自認為了解自己，卻未曾發現原來我也帶著一層不敢以真面目示人的遮掩。這層面具，或許是因為害怕被別人看到自己的挫折、害怕被審視私密的隱私，於是我學會了將真實的自己藏匿起來。

 

 

禪修活動中，小組討論是一個讓我深刻感受到解開面具的場景。在小組中，我們討論了在家庭中的身分地位、排行大小等等問題，這讓我逐漸放下內心的戒備，開始敞開心扉，真誠分享自己的心聲。小組成員間的鼓勵和支持，使我們能夠越來越放鬆，敞開自己的內心。

 

我非常喜歡舉一個例子：當我在挖土的時候，意外挖到了地下的鑽石。然而，其他人或許沒有遇到相同的驚喜。這讓我想到，每個人的經歷都不盡相同，我們所獲得的驚奇感也各自不同。但當有人也分享了類似的經歷，我們就能在心靈上建立連結，共同進入一個更深層次的層面。

 

這種心靈的連結，彷彿是一座橋樑，將我們的內在世界連結在一起。透過分享，我不再是孤獨的旅行者，而是彼此相扶共同前行。在這個連結中，我們能夠更深入地討論生命的真諦、挫折的處理方式，以及如何面對孤獨與存在的困惑。

 

這次禪修活動不僅讓我更深入了解自己，也讓我體會到共享心靈經驗的價值。透過敞開心扉，放下面具，我能夠建立更真實、更深厚的人際連結。這是一場充滿啟發性的冥想之旅，讓我對自己和他人的理解更上一層樓。

 

 

另外我相信，無盡燈之夜我會哭的原因其實跟大部分人一樣，我們不是因為要離開這幾天的好友而感傷，亦不是因為要離別法師們，我覺得是因為我要對這五天我可以敞開心胸的環境以及要離開這禪定的地方而哭泣。

 

當下我不是傷心的，我很開心，開心因為這次的禪修營讓我收穫良多，我學會了思考的價值，慢慢地找尋人生的意義，遇到煩惱，不要退縮，要試著去迎接他。

 

如楊蓓老師所說「一件事情一定是正反兩面的」，有時我們只看到了它的背面，但是自從課程之後我覺得應該跳脫這個既定的框架，以多方面像去看帶這個迎面而來的困境。

 

聖嚴師父說過：「面對它、接受它、處理它、放下它」我相信這是同樣的道理。

 

 

總的來說，青年卓越禪修營給我帶來了一場心靈的盛宴。在這裡，我不僅學到了心理學的知識，更深刻地感受到禪修的力量。更是一次對自己的愛與溫暖的投注。
 

我帶著對生命更深層次的理解和勇氣，踏上了新的旅程。這是一場啟發靈魂的旅程，一場尋找內在世界真實面貌的冒險。未來，我將帶著這份體悟和勇氣，繼續面對生活中的挑戰，並與他人攜手前行。

 

最後在此祝福大家，福慧雙修，增福增慧，阿彌陀佛

 

文 / 呂鎮豪

攝影 / LU LU 周仁傑 王育發 許朝益