營隊活動

◆法鼓山環境

 

進到法鼓山，明亮、寬敞的禪堂，四周有山丘、坡地、流水等自然環境。我很喜歡大自然，透過禪堂旁的透明玻璃窗可以看到外面的山景，聽到外面的水流聲。

 

◆營隊三個核心

 

聖嚴師父開示，在這段期間要時常記得三件事。第一「要把生命留在當下」，過去或未來，那都不是當下發生的事情，把生命用在當下這一刻。第二「不管妄念，回到方法」腦袋裡會有很多聲音，不要去迎接它，也不要抗拒它。第三「放鬆身心，放下身心」無論在做什麼，時時刻刻提醒自己要放鬆。

 

 

◆禪訓課程－打坐、經行

 

在課程剛開始、打坐時，我很想打瞌睡，因為前陣子太過勞累。隊輔和我們分享，一開始想睡覺是正常的，平時我們的身心常常處於超載狀態，只是沒有察覺而已。睡著，是個好的開始，代表已經在放鬆了！打坐時，除了想睡、還有很多沒停下來的思緒，應該需要更多的練習。

 

 

而經行，我練習把每個注意力放在腳下，更深刻的體驗「要把生命留在當下」。我想像自己的生命剩下腳下這一步，更慢地去感受腳的移動，碰到地面的觸覺等。

 

◆托水缽體驗

 

這個體驗讓我有很多感受，看著水灑出來，身體卻控制不了，讓我聯想到，很多事情都不是自己可以掌控的，所有事情終將過去，沒有什麼是真正留得住的。

 

 

另外，也想到要守住自己的一念心是非常困難的。「道也者，不可須臾而離也。」時時刻刻專注於自己的一念心，如同專注於手上的水缽一樣，否則一不小心，自己的心就會被外界的人事物拉著團團轉，如同水缽的水潑灑出來一樣。

 

◆心靈工作坊

 

聽完所有組的分享後，別人的經歷很多是可以跟自身生命做呼應的。聽到一些分享，再回過頭來反思自己的經驗，包含感情問題、成長的迷茫感、選擇投入哪些事情等等，會有所收穫。發現每個人都是一本書，各有各的故事。

 

 

◆師父開示

 

每次師父開示，都會帶給我一些反省。在無盡燈之夜的那個晚上，師傅開示了「慚愧」、「懺悔」、「感恩」與「迴向」，句句說到我的心坎裡，聽著眼眶都泛淚了。在唱誦懺悔偈時更是想哭，那是種感覺到靈魂深層的力量而感動，所掉下的眼淚。

 

 

◆總結

在營隊當中，我偶而會有「如果能繼續住下去就好了」的感受。

 

但是，我又會覺得更重要的是要學習「安於當下」。不管外在環境如何，都要學習提起自己的心，淬鍊心靈的力量，這才更是活動的目的。況且，如果一直持續這樣的生活，我可能最終還是會疲乏。不如，無論在法鼓山還是其他地方，都好好地在生活中安住自己的身心吧！

 

我本來是一個話不多的人，本來參加營隊還是會有點焦慮。但是小隊輔和組員的相處很自然，所以過程其實滿舒適的。在營隊中，我看見很多熱心、善於聆聽和分享的人，學習分享也會是我的課題。最後，謝謝聖嚴師父，謝謝內外護法師、義工、隊輔，才有這次的活動，謝謝您們的付出！

 

文@吳沁芸

圖@謝承翰、盧羽妍