禪修體驗

步的小狗、四處飛舞的野鳥、活潑的松鼠，以及一草一木的存在。當我們到達小木橋前，法師請我們閉上眼睛走過小木橋，眼前漆黑的這一刻，讓我真正體會到信任與放下的重要。

在茶禪環節中，法師帶領我們品茶。在安靜且祥和的氛圍中，通過茶禪不僅感受到茶的香氣與味道，更感受到內心的平靜與專注，這種寧靜攝心的體驗讓我受益匪淺。

我剛加入溫哥華法青不久，在團體遊戲中，讓我有機會認識大家，彼此之間的了解和默契迅速加深，感受到團隊合作的重要性。活動結束前，每個人抽了聖嚴法師【108自在語】的插畫卡，大家都從中得到了啟示。這些自在語無論對我們的禪修，還是生活中的挑戰，都有著深刻的指引意義。

最後，我深深感謝法師和所有為這次活動付出努力的法青成員。他們投入了大量時間和心力，策劃了豐富的活動，準備了豐盛的午餐，讓我們能夠在這樣一個美好的環境中修習禪法、享受自然、增進友誼。

這次活動，讓我不僅學到了禪修的方法，更重要的是體會到如何在日常生活中保持平靜與專注。我將這次經驗深藏於心，期待未來能有更多這樣的機會與大家共同學習成長。

文：鄧韻婷 2024.06.14

圖：法鼓山溫哥華道場"