【 把心交給方法，把身體交給蒲團 -下  】

這場禪七，讓我第一次看到了自己二十五年來的習氣，起初，要接受這樣的結論，並不是件容易的事；感謝小參法師和師父開示時候的鼓勵，讓我願意相信三寶、相信師父、也相信自己。在那一天對自己生氣後，我開始聽話了，我願意放下期待，願意體驗。「把心交給方法，把身體交給蒲團。」這是我心心念念的一句話，每當打坐時煩惱又升起，它就像是觀音菩薩的甘露水，滅除我的煩惱焰。不帶期待的打坐，隨時提醒自己放鬆身心，接受腿痛，到後來，我發現腿痛其實也不是真的那麼痛了，心也越來越安定。在禪七最後一天，突然發現每一天細心照顧的身體有著最佳的柔軟度、前所未見的健康舒服狀態，看見打坐後的按摩所留下的瘀青痕跡，心裡其實有些激動，原來這幾天，我已經為自己做了這麼多努力。我想，無論解七之後的我將會變成什麼樣子，都是之後的事了，師父說的──「過程即是結果」，而這七天，我已經從種種的體驗中，交出了漂亮的成績單。

再說說禪七的後勁吧！距離下山的日子已經過了一個禮拜，在「紅塵」中，由於現實的忙碌與禪七的清靜實在相距甚遠，我曾經抗拒身心俱疲的日子，想要逃離這樣的疲憊，也起了不少煩惱。我想起自己在禪期間如何與腿痛共處──「放鬆、體驗」，如此而已。痛會過去，前提是，要老實地面對痛、接受痛、處理痛、再放下痛。我相信，在往後的生活中，這些體驗都會是我的精神資糧，讓我在面對身體上的不舒服，或是心理上的難過時，都能夠對禪修、對佛法、對自己再度提起信心，時刻提醒自己體驗，並且回到當下。我看見了，參加過禪七過後的自己，有一些些的不一樣了。

感謝總護法師的慈悲與用心，也感謝內外護法師、義工，讓我在這七天之內能夠安心的修行，從食物中總是能感受到滿滿的幸福感！也很感謝所有的道友，謝謝你們的精進，讓我總是在想要放棄時，願意再堅持一下，也謝謝最後大家的分享，讓我知道自己的情緒與痛苦並不孤單。感謝我們一起走過的這些日子，感謝革命情感，感謝大家彼此護念。大堂分享中，有一首歌是這麼唱的：「用那佛法的力量為我啟航，不管路有多漫長，堅持著信願努力發心向前航，是我們的願望；就用那佛法的力量為我啟航，不管路有多艱難，堅持著信念，佛法為我們點亮黑暗的曙光。」在此想給還在門外徘徊的大家一些鼓勵和信心：能參加禪七，很幸福！給自己一個機會，靜靜與自己相處，發心體驗八天七夜的一切，必定能看見自己的無限可能。

回上篇 【把心交給方法，把身體交給蒲團 -上】