例行課程

你是否認真想過，十年後的自己，會過著什麼樣的生活？

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4月份幸福覺招團練室的主題是「幸福有感的未來」，帶領法師常用法師以「寫一句話給10年後的自己」作為開場，

邀請學員在小紙片上寫下自己的期許，並在投影片上列出財富、事業、健康、愛情、婚姻、家庭、朋友、信仰、社會服務、

休閒娛樂等選項，讓學員依序排出六項對自己10年後生活中不可或缺的要素，每個人心中的重要項目不盡相同，

而這些選項也都是成就我們生命的重要資糧。

 

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在學員刻畫完未來的幸福藍圖後，法師接著請大家思考，如果心目中認為重要的要素沒有了怎麼辦？

以這兩年來發生的疫情和現正發生的烏俄戰爭為例，這些突如其來的事件改變了許多人原先設定的幸福藍圖，

有人可能失去了家人、有人可能一夕之間沒了財富，因此佛法說「無常」，即指所有事情都在不斷變化。

但，倘若生命是如此地無法預測和不可控，我們是否還有努力的必要？

 

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法師以團練文本聖嚴師父的著作《修行在紅塵：維摩經六講》一書中提到的「外財」與「內財」觀念解釋，

外財是眷屬及物品，屬個人附屬之物，事實上我們對外財僅有使用權而已，並不會真正擁有；

相對地，內財是屬於個人內隱的財富，包括例如技術、

時間、精神、體力、智慧等，對於內外財我們皆應善加運用，並致力於長養內財。

 

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此外，法師亦提醒我們應重視三個向度：(1)自己與過去、現在、未來的關係，(2)自己與他人的關係，(3)自己與環境的關係。

也就是說，「我」，這個個體不論從時間或空間來看都與眾多生命、環境互相影響，

把握自己生命的當下、與眾生形成善的互動，就有打造幸福未來的主動權。

 

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至於「用現在打造未來」的具體行動是什麼？法師提出佛法的「六度」就是打造幸福的著力點。

六度指的是布施、持戒、忍辱、精進、禪定、與智慧：

布施能對治慳貪，也可進一步細分為財布施、法布施、無畏施，

法師也以一段「我們與重要的人相處時間並不長」的短片提醒學員，布施有時不必捨近求遠，

多花時間與重要的家人、朋友、夥伴相處也是一種布施的具體實踐；

 

持戒的基本是五戒十善，不應做的不要做，但應該做的則非做不可，是持戒的積極意義；

 

忍辱能夠對治瞋恚、使心安忍，是以柔克剛，而非逆來順受，

佛陀以「大地、恆河水、彩繪虛空、貓皮囊、鋸截肢體」等生動的比喻來教導如何忍辱；

 

精進能對治懈怠，在確立方向目標後全心全力投入，法師也提醒，要能長期持續不斷精進，

可用「調琴論」琴弦不能太緊或太鬆的      觀念，來讓自己持之以恆；

 

禪定能對治散亂心，法師分享聖嚴師父的十六字箴言「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」給學員們作為練習的方法；

 

智慧則是建立無常的觀念，隨時用無常、空、無我的觀點來看待事物，

並練習用「慈悲沒有敵人、智慧不起煩惱」的方式來與他人和環境互動。

 

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最後，常用法師讓每個小組從六度中選出其中兩項，在日常生活中微練習，

並邀請大家在做事的時候練習「身在哪裡、心在哪裡」，

以作為此次團練的功課。團員們也相約於5/7再次團聚、與夥伴分享練習心得！

 

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