營隊活動

 

一起探索內在，學習用禪的療癒，放鬆身與心。法鼓山世界青年會7/5至7/10於金山世界佛教教育園區，舉辦「勇氣呼呼，煩惱不怕2.0─青年卓越禪修營」，邀請法師與專業心理師資團隊，幫助青年們自我療癒，以心理學中的家庭、關係、挫折與韌性為主題，融合法鼓山禪修，進而達到自我覺察與提昇，感受清楚放鬆的美好，讓生命得到滋養，讓心的力量更堅定。

 

    與近百位學員分享禪修的方法與生活運用，演一法師在7/9的課程中，從科學、哲學與佛學角度，分析說明「一切唯心造」，探討人的感受與意識是否真正「存在」，從自我定義到家庭議題，為青年們排憂解難，並讓學員繪製自我與環境的關係圖，藉由禪的引導感受消融自我。演一法師說，禪修可以將心維持在溫暖與開闊的狀態，消弭小我與大我的對立，對於憂鬱、焦慮、孤獨等各種情緒感受，我們要練習感恩與祝福。

 

    舞蹈治療師楊琇玲則帶領學員們舞動身與心，藉由肢體動作探索內在，楊琇玲分享，她希望營隊能呈現「有機」的狀態，從一開始知識面的衛教，讓同學們學習覺察與評估自我的身心狀態，再自暖身開始活動四肢，慢慢擴展身體動作，每個人都被允許做自己，在自由的狀態下打開創造力，同時共同創造出擁有能量流動的團體，她期盼大家都能在其中得到支持的力量、彼此滋養，並把這樣的體驗帶回家，學習如何照顧自己。

 

    「我的思想更開闊了。」近年開始對佛教與靈性議題感興趣的游舒閔表示，平時因忙碌的生活，很容易限縮在狹隘的內心情緒裡，藉由消除個人情緒的練習，讓她體驗到與空間環境的連結感。而參與營隊最棒的地方是可以靜心，藉此機會屏除3C手機與學業、工作上的煩擾，重新審視與整理自己。

 

    許榕㤢則說，曾於2011年參加過青年卓越禪修營，多年後再度參加營隊，讓她耳目一新，隨著課程帶領，在活動中與同儕間的輕鬆互動，讓她度過快樂的時光，從不同年齡層的同學身上，看見自己的成長與曾經的煩惱，對於營隊的課程再三反芻，對於身心的療癒十分有效。

 

    第一次擔任營隊隊輔義工的郭祖垚說，參加青年卓越禪修營讓他感到快樂、舒適與自在，感謝能與同學們分享彼此的生命歷程，讓他感受到人與人之間的溫度，並經由禪修練習，學習到平穩情緒的方法。譚士茗也分享，上過營隊課程後發現，原來快樂與痛苦都是自己選擇的，而非世界或環境所造成，禪修可以幫助很多為自我念頭所苦的人，當被念頭困擾時，只要回到當下、專注於呼吸，就能改善很多問題。

 

    「這是場蠻有趣的體驗，顛覆了我原有的世界觀。」就讀心理學系的余靜儒，對於心理學中的「我」與佛法中的「無我」之間的差異與關聯感到好奇。她說藉由禪修方法及佛學中的因陀羅網，體會到每個環節都有關聯，人、我之間的邊界，其實沒有這麼明確。

 

    協助課程企劃的黃憲宇老師說，營隊工作坊圓滿後，還想跟同學們分享「以苦為師」的概念。釋迦牟尼佛在遊歷4城門後，看見生命無常，才開始探索人生究竟的意義，也成就未來的修行之路；因此雖然大家都想去除生命之苦，但正因有苦痛，人才會有向內探索、內省與成長的機會；期盼在日常生活中，不妨學習用「以苦為師」的精神，勉勵自己不斷地修行。

 

影音、文／傅莉嫻

圖／許朝益、傅莉嫻