溫哥華

 

溫哥華的春天充滿鳥語花香，也經常伴著快雨時晴的變化。6月18日法青半日禪活動，早上和下午都下著雨，感恩中午經行時露出溫暖的陽光，法師引導大家在農場和草地上經行，一步一安心，使得這個環節成為分享時被多人提及最喜歡的活動。

法青半日禪是溫哥華道場法青禪修系列活動的重要部分，和前幾次兩小時的禪修活動不同，這次半日禪時間較長，包括有坐禪、瑜伽、經行、吃飯禪及出坡禪等不同活動，讓參加者有較長的時間體驗不同的禪修形式，慢慢地沉澱身心。許多參加者是第一次參加道場的禪修體驗，但他們本身曾到處學習有過禪修經驗，然而卻很少有共修的機會，或參加如此有系統的禪修學習。年輕人平日很忙，壓力也很大，難得可以在百忙之中有半天的時間安靜下來，享受如法師所言：和自己的約會，也能在背景相近的年輕人群裏感受活力和寧靜並重的共修氛圍。

 

這次半日禪的設計是由動入靜，再由靜出動。法師先簡介活動流程和禪修指引，再帶大家練習八式動禪；之後依次分別是坐禪、瑜伽、坐禪和經行；經行後大家聆聽聖嚴師父的開示影片，再進行午齋；午齋後大家體驗出坡禪，再回禪堂進行大休息、坐禪及集體分享。如此動靜交替的練習，讓參加者充分感受身心的變化。譬如經行過程，我們一開始容易被美麗的環境吸引，但我們看完、聽完再放下那一切，讓注意力回到自己身上，跟隨法師在草地上轉圈走，越走越慢，也慢慢回歸本心。在第三次坐禪時，我們的身體也可以根據這些一步步的練習回到自己的頻率，身心合一。

分享時，有位男衆提出了對自己的深刻觀察，覺得平時以爲自己能控制的身心，在禪修過程裏卻發現完全不容易控制，無論是念頭，還是眼皮的跳動。有年輕人也提出不少有趣的問題，比如說發現自己在坐禪過程裏產生喜悅的心情，然後怎麽辦呢？參加者來自五湖四海，除了香港、台灣、中國大陸、南韓與澳洲，也有來自多倫多和紐約；有新移民，也有菲律賓裔的本地年輕人；有人結伴同行，也有人獨自前來探索内心尋求平靜。溫哥華道場為這些年輕人們提供了一個安定身心的空間。

法青活動以英文爲主，每次都能吸引了一些非華語的年輕人。有英語為母語的參加者曾經在不同地方學習東方的靜心方法，這次在網絡裏搜尋禪修活動，找到溫哥華法青活動就馬上報名，還在圖書館裏認真閲讀師父的書。這讓我們憶想到師父當年一人獨自從台灣到北美傳播佛法，在紐約街頭流浪，接引西方學子，我們今天努力弘法，也是在沿著師父的雪中足跡，步步安心努力前行。

法青固定每週五有線上的讀書會，針對聖嚴師父的佛法著作進行閱讀與討論。中英文讀書會隔週輪流進行。歡迎有興趣的同學們聯繫 ddyp.ddmba@gmail.com 報名參加。

◎文、圖：法鼓山溫哥華法青 20230625