溫哥華
春雨中的足跡 溫哥華道場法青半日禪
溫哥華的春天充滿鳥語花香,也經常伴著快雨時晴的變化。6月18日法青半日禪活動,早上和下午都下著雨,感恩中午經行時露出溫暖的陽光,法師引導大家在農場和草地上經行,一步一安心,使得這個環節成為分享時被多人提及最喜歡的活動。
法青半日禪是溫哥華道場法青禪修系列活動的重要部分,和前幾次兩小時的禪修活動不同,這次半日禪時間較長,包括有坐禪、瑜伽、經行、吃飯禪及出坡禪等不同活動,讓參加者有較長的時間體驗不同的禪修形式,慢慢地沉澱身心。許多參加者是第一次參加道場的禪修體驗,但他們本身曾到處學習有過禪修經驗,然而卻很少有共修的機會,或參加如此有系統的禪修學習。年輕人平日很忙,壓力也很大,難得可以在百忙之中有半天的時間安靜下來,享受如法師所言:和自己的約會,也能在背景相近的年輕人群裏感受活力和寧靜並重的共修氛圍。
這次半日禪的設計是由動入靜,再由靜出動。法師先簡介活動流程和禪修指引,再帶大家練習八式動禪;之後依次分別是坐禪、瑜伽、坐禪和經行;經行後大家聆聽聖嚴師父的開示影片,再進行午齋;午齋後大家體驗出坡禪,再回禪堂進行大休息、坐禪及集體分享。如此動靜交替的練習,讓參加者充分感受身心的變化。譬如經行過程,我們一開始容易被美麗的環境吸引,但我們看完、聽完再放下那一切,讓注意力回到自己身上,跟隨法師在草地上轉圈走,越走越慢,也慢慢回歸本心。在第三次坐禪時,我們的身體也可以根據這些一步步的練習回到自己的頻率,身心合一。
分享時,有位男衆提出了對自己的深刻觀察,覺得平時以爲自己能控制的身心,在禪修過程裏卻發現完全不容易控制,無論是念頭,還是眼皮的跳動。有年輕人也提出不少有趣的問題,比如說發現自己在坐禪過程裏產生喜悅的心情,然後怎麽辦呢?參加者來自五湖四海,除了香港、台灣、中國大陸、南韓與澳洲,也有來自多倫多和紐約;有新移民,也有菲律賓裔的本地年輕人;有人結伴同行,也有人獨自前來探索内心尋求平靜。溫哥華道場為這些年輕人們提供了一個安定身心的空間。
法青活動以英文爲主,每次都能吸引了一些非華語的年輕人。有英語為母語的參加者曾經在不同地方學習東方的靜心方法,這次在網絡裏搜尋禪修活動,找到溫哥華法青活動就馬上報名,還在圖書館裏認真閲讀師父的書。這讓我們憶想到師父當年一人獨自從台灣到北美傳播佛法,在紐約街頭流浪,接引西方學子,我們今天努力弘法,也是在沿著師父的雪中足跡,步步安心努力前行。
法青固定每週五有線上的讀書會,針對聖嚴師父的佛法著作進行閱讀與討論。中英文讀書會隔週輪流進行。歡迎有興趣的同學們聯繫 ddyp.ddmba@gmail.com 報名參加。
◎文、圖:法鼓山溫哥華法青 20230625