台北德貴

「不只要健身,也要健心」

 

處於社會角色的轉換期，過往二十幾年的學生生活實需做個沉澱、歸納與總結。

 

之前在努力企及滿足社會期待過程中，同時發現與覺察出自己的行為、特質與思想上的侷限，其或多或少造就學生時期的焦慮、徬徨與痛苦。

 

因此上週參與時長六天的法鼓山青年卓越禪修營，試圖以禪修為方法、佛法為引子，看看能不能解套或發現已浮現或正隱藏的痛苦。

 

 

「不管妄念、專注現在」

 

營隊中透過打坐、現代舞、聽音和品茶，強迫自己專注與挖掘於當下的感受，體會身體上每個肌肉的脈動、體會音符的跳動且不做評判，抑或者體會茶溫、茶重與茶香。

 

當脫離對於未發生的未來焦慮，專注於當下的行為，情緒才得以更平穩、更平和，放鬆了身心,才能「放下身心」

 

 

 

最後，很感謝有機會能拉著法師與隊輔問問題，其中對我很大的幫助有 :

 

當我不斷追求滿足社會的期待時

 

一. 需先確認該期待是否與當下目標有直接關係

 

二.事情的完成有多種因素，

盡可能努力在我們可控制的因素上即可

 

三.即使因為不可控因素導致無法滿足社會期待，

也沒關係，只是當下因緣還未成熟罷了。

 

 

期待下一階段人生的開始。

謝謝法鼓山

 

 

文 / Ryan

圖 / LU LU、青年院