2015 法青山水禪- 我的山水時代 11 月 15 號 (日)，天氣晴朗。 今天你「phubbing」了嗎？ 你是「phubber」嗎？ 怎麼【法青。山水禪】也在教英文呢？ 其實，phubbing 是你我都熟悉不過的用語與行為。 Phubbing，釋義為「顧著滑手機忽略某人的動作」。 Phubber，意指低頭族。 今天【法青。山水禪】的主題，就是請同學們觀察平時有多少時間，不自覺使用在『滑動』手機上。 當我們在大溝溪公園公布主題後， 同學們對於自己一路上 phubbing 的舉動，感到有趣； 同時，也提供同學對於「便利」與 3C 產品的觀點，反思和我們的關係。 法青山水禪今天行走路線是位於大溝溪公園旁的「圓覺步道」。 由山水禪團隊規劃，常義法師帶領大家，一起度過這輕鬆愜意的半日活動。 當我們從捷運站信步走到大溝溪公園，碧綠的大草皮，有人野餐、有人散步；曬在溫暖舒服的陽光下，依著同學引導八式動禪，享受身體伸展的感覺；閉上眼睛，跟著夥伴帶領，探索世界，背後的雙手是信任，即使有些小坡，專注在每一腳步，有些同學依舊可以四處趴趴走。 前往步道入口前，常義法師和同學們分享走路禪方法。方法很簡單，也很容易做，就是一步走完，接著再走另一步。清楚腿的抬起和放下；感覺腳步與地面接觸、離開的變化；享受自己的每一口呼吸；知道自己看到的、聽到的、聞到的，不給名稱，不做連結，把心放在每一步伐上。 沿著山溪步道，一路緩慢上走。圓覺瀑布至圓覺寺段，坡度漸陡，所幸步道不長，雖然爬走的過程辛苦，但是全身酣暢淋漓，大汗涔涔的感覺真好。過了圓覺寺，我們便在山旁的土地公廟，分享今天活動感想。 你今天 phubbing 了嗎？ 法青山水禪，我們下次見囉：) 照片拍攝 謝承翰 文字報導 黃偉誠