例行課程
【生活覺招研究室】9月主題:在情緒的浪頭上微笑
2017-09-17
9/17周日初秋早晨,和煦陽光灑落農禪寺,如同佛菩薩親切微笑著迎接大家,一同來「談情緒」。
法師利用短片引導大家思考:情緒是敵人還是朋友?並由腦科學研究結果來認識情緒。
原來人沒有真正的客觀感受,重新認識負面情緒,不再排斥與抗拒,
進而學習正確辨識情緒並練習作適當的反應,是重要的人生課題。
情緒若能善用,可以讓生命更豐盛美好,
如共修法會中大眾一起唱誦、揣摩佛菩薩慈悲心願所凝聚的宗教情緒,
能使人心在平和安詳、莊嚴慈悲的氛圍中逐漸淨化,願意提昇向善。
午後,大家在經行及大休息中體驗放鬆,彷彿置身無人之境,只管專注當下每個細微動作的感受。
法師引導大家禪坐,體驗身心合一,紓解壓力,使負面能量釋放,情緒也得以解套。
聖嚴師父在影片《慈悲與情緒》中開示,學佛人應勤修戒、定、慧三學,
以持戒修定保持心明如鏡,並多看、多聽、多說,多體會來增長紮實有用的智慧。
法師也鼓勵大家,一定要有從煩惱中覺醒的決心、接納自己的勇氣、持之以恆地讓心養成安靜平和的習慣,
如此一來,即使情緒如海浪洶湧,仍能以平靜穩定的心應對。
每次相遇,都激起不同的美麗浪花,
10/29(日) 請您一起來「認識自己」研究實用的生活覺招!!