台北德貴

WHY壞派對

2022-01-22

 

你曾熬夜追劇、滑手機、暴飲暴食,影響隔天出缺勤、情緒控管與生理健康,

並總將「改變」留在明天才開始嗎?

 

法鼓山世界青年會於1/21~1/22,舉辦兩場「壞why派對」,

帶領50多位學生、職場工作者,來挑戰尋找「智慧金剛鑽藏寶圖」,

從檢視五毒(貪、瞋、癡、慢、疑)對生活的影響,

 

 

透過故事敘述、情境引導,逐一剖析壞習慣養成的心理動機,

並練習提出解決問題的方法,要在年前和這些習性說掰掰。

 

 

 

「百貨週年慶湊滿額禮,買了很多不需要的東西」、

「阿嬤晚間11點突然叫我去吃發糕,第一時間火就上來」、

「過度相信對方掌握的個資,所以我去操作了ATM」……,

 

學員上台輕鬆分享親身經歷,也寫下最想克服的習性,

包含熬夜晚睡、暴飲暴食、瘋狂購物、口不擇言、遲到拖延等等,

其中「貪」是煩惱來源的最大公約數。

 

「一般人在日常生活中,常被五毒影響而不自知,

造成情緒反應,養成生活的壞習慣。」

 

演坦法師帶領學員體驗呼吸、伸展放鬆,

並表示現代人較難以擺脫對物質的欲望,

練習將身心回到當下,可以不易受五毒影響。

 

 

演坦法師指出,活動利用尋寶遊戲,讓學員自我探索、剖析書寫,

當行經森林、迷宮、埡口,繼而登上山頂後,

會發現寶藏就在心裡,就是自己內在的力量。

 

 

「今天看到很多〈聖嚴法師自在語〉,對自己很有幫助。」

 

崔寶婷說,過去很容易因為別人的錯誤而生氣,

今天很多同學寫上鼓勵的話,

請她穿上微笑的衣服,要時時保持開心,讓她非常感動。

 

李思儀則笑著比喻,課程物超所值,就像賺了一百萬,

從遊戲發現內心深層的自己,

原來躲著一個「喜歡幻想的小女孩」,

明白過去無法活在當下,是因為貪戀昔日快樂的記憶。

 

 

「真的非常有趣好玩。」

 

丁毓娟說將五毒融合心理學,以淺顯易懂的方式進行拆解,

將其遊戲化、具體化,讓嚴肅的佛法觀念,

學員也可以輕鬆結合經驗分享。

 

青年院監院演柱法師表示,

今年是心靈環保推動30週年,創辦人 聖嚴法師當初的理念,

是希望大眾正視環保問題的根源在於內心,

盼能透過活動引領青年人調整觀念、改變習性,

從與他人互動中找到解決問題的方法,從心來改變方向。

 

法青會表示,歡迎想探索心靈、改變自己的青年朋友,

踴躍參與各種公益課程以及擔任助人義工,

相關資訊可至官網查詢( https://ddyp.ddm.org.tw/ )。

 

 

◎文、圖:林雅櫻 20220122