禪修體驗

青年禪二-許世豪

2020-12-20

集合上車,在夜色和冷雨中抵達金山,報平安、沒收手機,我的第一次禪二開始了。陰刻在門楣上的「游心場」三個書法字之後,就是我們這幾天禪修的道場。

 

高挑、寬闊又開放的空間,木質的地板,只有對正排列的坐墊和蒲團的大堂,莊嚴的佛像,瀑布聲和雨聲,寧靜。要在這麼美妙的地方禪修兩天,我心裡滿是期待。

 

一早起床做動禪,喚醒身心,然後打坐;早餐、出坡、休息;在身體需要消化食物、勞動後需要收心的時候,聽聖嚴師父開示;打坐;上課,有經行、拜佛、瑜伽;午餐、出坡、休息;師父開示、打坐、上課......。兩天禪修有規律的節奏,課程的編排也讓我能很快地跟上節奏。起床、集合、上課、休息、出坡等等,都有各自的法器聲做提示。

 

在沒有話語聲、車聲、樂聲、電視聲的寂靜之中,這些簡單的法器聲都變得悠遠、清晰而充滿力量。

 

我們可以練習不再顧慮時間,不用怕不知道該做什麼,就專注在當下的活動,活在當下。

 

 

在兩天裡密集地打坐四五個小時,是一個前所未有的挑戰。

 

到了最後一炷香,背上一條未曾意識到其存在的小肌肉開始痠痛,坐得挺直開始變得困難,容易昏睡,妄念變得強烈的時候,一直難以放鬆的小腹卻突然能夠放鬆了。雖然短暫的舒適之後,兩膝也漸漸發生前所未有的強烈疼痛,心情已經在盼望結束的磬聲,但還是試著維持姿勢、回到方法。這是一種挑戰,一種練習,也是一個難得的機會。

 

營裡的餐點豐富而美味,還有像是「無花果木耳甜湯」、「烤芭樂」這樣子讓人驚艷的菜色;出坡時也看到,廚房裡不同區域使用的抹布都細心地按區域以不同的顏色區分,洗碗在洗潔劑之外,還要用苦茶粉洗過,再以兩道水清洗。即使在上課以外,也可以感受到法師們、外護們的用心。

 

禁語、斷絕網路、寧靜,把精神完全收回自身、全心修行,這是美好的兩天。

 

原本自己並不習慣在進入道場時拜佛的,最後也很自然地開始了這樣的儀式。我想是在這的美好的經驗,帶來了感激之情吧。

 

有這麼多人自願投入公式化的團體生活,過程中所有人的都謹遵規則,專注於修練,這對我也是一種鼓舞。

 

聖嚴師父的開示提醒了我,禪修不只是打坐。相信未來我也會繼續和法鼓山一起學習實踐智慧與慈悲。

 

文@許世豪