兒少教育

齋明別苑以心靈環保陪伴青年 和心在一起

 

12/10陰雨綿綿的週六午後，法鼓山齋明別苑邀請到法鼓文理學院辜琮瑜副教授舉行［和心在一起］法青工作坊，一同探討青年人如何在快速變動的社會中安心自處。

 

首先，由學員們相互贈送心靈處方籤上的法語作為相見歡，辜琮瑜老師也歡迎各位學員來到一日法鼓魔法學校，學校內有提點自心的點心學院、鍛鍊內心的鍊心學院、關懷眾生的暖心學院、閑心鬆緩的鬆心學院、觀照覺察的觀心學院，以及安定身心的安心學院，學員可依照自己的狀態來選擇相應的學院。

 

接著辜老師娓娓道來這六心學院的使用說明。以暖心學院為例，下轄逢心、療心、關心、撫心、聽心以及傳心，學員再從中挑選自己要的那顆心，並以此為本，和組員一同討論要如何運用此心來處理、因應情境圖卡上的各種狀況。

 

辜老師表示，每個人對於圖卡上的情境都有不同的解讀，實即為自我狀態的投射，可以透過與他人分享、反饋，覺察到這個自我狀態是本性還是慣性，並使用3C–Choice, Chance, Change來提醒自己，慣性是可以被改變的。至於常困擾著現代人的情緒問題，辜老師也說，情緒本身不是一個問題，而是一個訊息，就像發燒是身體給的生理警訊，告訴我們要喝水吃藥休息；情緒波動則是大腦給的心理訊息，告訴我們要使用方法來安定自己的身心。

 

有學員分享過往認為的孝順就是對父母言聽計從，後來發現跟父母保持著一個適當的距離，彼此關係反而更加緊密。辜老師也補充到，每個大人都是用自己的方式在當父母，但關懷與被關懷其實是需要學習與練習的，佛法就是一個很好的工具。至於如何把握自己的生命歷程? 辜老師分享可以使用刪去法來幫助自己釐清心中最重要的是什麼，如果在過程中發現自己想要的，其實跟主流價值不同那也很好，只要心夠開放、安定、清楚，就能安住在自己所處的每一個環境。

 

演巧法師於關懷學員與義工時表示，能夠參與今日的工作坊非常幸福，自己原本也是一板一眼的人，接觸佛法與禪法後，才慢慢學習如何放鬆、如何自在地與他人相處。法師也讚嘆學員們願意來道場與他人如實的分享自己的生命課題，著實讓人感受到生命的多元與勇氣。

 

齋明別苑表示，2023年已為18-40歲青年規劃至少五場次專屬活動，包含禪繞畫、半日戶外禪等動靜皆具的活動，歡迎青年大眾們持續關注齋明別苑網站，以掌握報名資訊。

 

文/許演亮

圖/呂盈秋