例行課程

今天的主題是「禪修與覺察：停、看、聽」，

探討日常生活中的忙碌與紛擾，我們應該如何因應呢？

 

現代手機的功能豐富，APP多如牛毛，

然而手機多樣化的功能，卻也使我們生活變得複雜，一心多用成了現代普遍的情況。

大家相互討論「多重工作」(multitask)對人的影響，有同學覺得一次只做一件事很浪費時間，也有人覺得要專心才能把事做好。

接著觀賞影片《一分鐘的蒼蠅》反思人生的清單中有那些可以斷捨離、哪些是需要做的，

許多同學回答人生問題，已經開始用佛法的觀點出發，但用的是年輕人的語彙，十分有趣。

 

下午，從聆聽懷舊民歌《忙與盲》開始，歌詞訴說著忙碌的生活使心盲目了；

TED演講中說到人生大半時間我們都遊走在想法裡面，而冥想（meditation）是退一步觀看自己的思緒變化。

然後，法師帶領大家一同體驗「觀身受法」，透過緩慢的動作覺察自己身、心的感受。

最後，聖嚴師父的開示告訴大家，平靜的心、虔誠的心，就是一種禪修，

而單純的動作比較容易專心，練習讓心不隨外境的紛擾而動；

現代人即使生活忙碌，能專心地體驗吃飯、走路，就是在禪修。心安定，就能活得輕鬆愉快。

 

下一次的生活覺招是4/29(六)，研究「樂在工作，可能嗎？」，邀請大家一起來探討工作職場的酸甜苦辣！