為期一週規律的早課，發現自己的內心從散亂、漂浮不定的狀態，慢慢轉向平靜。即便早課後要面對上班中的各種瑣碎，但那份安定卻不曾減損，甚至在工作中，更能看見自己的每個動作、每個心念，讓我理解到，原來「心定」不一定只靠打坐，只要給自己一段時間規律的修行，不論什麼形式，內心都能慢慢升起一份安定。而這份安定，在面對到外界的事情，好像就多了一點點穩定的力量，雖然有時，外境來了還是跟著波動，但能感受到自己從「從未覺察」進步到「有覺察到」的狀態，並在察覺中慢慢縮短覺察的時間。

同時，在每天的早課中，更是自我探索的時間，我才驚訝的發覺，原來自己的心這麼忙，一下想著節奏會不會太快、一下想著是不是打得不夠好、一下想著這邊要留心配合其他人、一下想著這樣唱對不對…突然又來一個沒打到法器的悔恨，各種心念如海浪般一波波的來襲，打得我都快招架不住，雖然總告訴自己「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」但說歸說，做起來還真不容易！但也同時明白到，如果能做到、做好，也許就略能領略「心無罣礙」的感受吧… 希望大家，也能透過每日（或固定時間）的定課，找到自己內心的安定，並讓這份寧靜在各自內心堆疊、茁壯，結出「自在」的果實。

文：法青同學人生旅者

圖：寶雲寺