這是我第一次如此深刻體驗到，「我」是一連串念頭相續相接而成，像是：念念念念念念念。
「要懂得面對無常才不會起煩惱」。我就是位不能接受無常的人，才會有很多的煩惱，煩惱多就不會有智慧。
以過程為目標，庸人切勿自擾之。
等到心靜下來開始不跟自己和別人對話後，一瞬間好像體會到「安住」的感覺了。
禪期內我只發覺「不用說話好省力呀」返家才留意到，原來平時我的腦袋被這麼多聲音與念頭佔據！
令我感到驚訝的是，手上的水並未像想像中灑出來，我想這應該就是一整天練習放鬆下來的成果吧！
學習靜坐，在靜態中練習專注而生起清靜安定之心。
相信因果之後，就會相信不該自己倒楣的時候，是不會有事的，也就不會過度擔心。
修行是一輩子的事，我也提醒自己要日益精進。
轉換了我對在家禪修的看法，原來也能這麼安定。
除了更瞭解細節的動作，也慢慢突破打坐昏沉的狀況．．．
原來是自己的毒，被有色的眼光，放大了好幾倍來檢視其缺點
