營隊活動

法鼓山社青禪修營 學習「面對是正視困境的存在」

 

法鼓山世界青年會在法鼓山世界佛教教育園區舉辦社青禪修營，
秋高氣爽在「南無觀世音菩薩」聖號中，60多名青年手捧心燈，

繞祈願池經行，並在池畔打坐、靜心，心燈映照水面波光粼粼，
最後在祈願觀音前供燈祈福，祈願世界無災無難、人人平安有幸福。

法鼓山世界佛教教育園區的法華書苑、法華鐘樓、溪邊、草皮、池畔，
處處都有青年做早晚課、禪坐、出坡的身影，

身心與大自然環境相互交融，宛如在人間淨土中修行。

 

「價值觀決定你的樣子，也是人生縮影，更透露出你內在的意義與價值。」
青年院演柔法師表示，年輕世代競爭壓力大，

連吃飯、睡覺都覺得在浪費時間，害怕停下來就輸了。

因此營隊特地規畫「價值工作坊」，以遊戲形式競價拍賣，
青年在互動交流、抽絲剝繭中，覺察到自己的慣性模式與情緒所帶來的煩惱。

演柔法師強調，法鼓山創辦人聖嚴法師曾說，「面對是正視困境的存在」，
接著營隊會透過禪修指導，帶領青年學習面對與處理情緒的方法；
而「停下來」是其中關鍵，以「放鬆」做為基礎，學習「清楚」覺察，
讓學員明白當挫折情緒發生，「挫折」不等於「我」，

透過勇於面對與接納，讓生活有更多可能性。

 

「禪修可以讓我忘記工作的不愉快，當轉個彎後，發現沒什麼不能放下的。」
帶著想紓解工作壓力、解決人生困惑而來，

何邦寧初次接觸禪宗修行，強調第一天不使用3C產品會緊張，

但第二天心情就較為淡定。

她學習到「問題」可以解決，

而困擾自己的是「情緒」，它是不能預知的，所以要學習放下，

「但是要隨時提起初發心，不管有多少成就與財富，也不要忘記原本的自己」。

「之前上過法鼓山初級禪訓班，希望來營隊學習平常心。」
從事保險業的林子玉說，她是個比較要求完美的人，
所以給自己的規範與壓力都比較大，

第一次在寺院過夜，體驗規律作息、早晚課、出坡、打坐，

還有感受法師與義工們的謙虛慈悲，讓她心情格外平靜自在。

她表示對初學者來說，放鬆要下的工夫很多，所以比起在家打坐，
來營隊跟著法師引導、共修，她禪坐的狀態可以更穩定。

 

「平日週末時間都分配給朋友跟家人，連假可以讓自己有一個完整的修行體驗。」

特地安排假期來參訪園區與體驗境教，

翁禎鴻說，平日他就會透過打坐沉澱心情、調整情緒，

這次在營隊學習到瑜珈、按摩、調息、數呼吸等方法，

還有讓身心有次第的放鬆，幫助他在禪坐時更清淨安定。

他也分享鈔經時的感動：

「懷著懺悔與感恩的心，以一筆一畫寧靜心思，同時體會經文的佛法智慧」。

法青會表示，法鼓山針對在學與社會青年每年都有定期舉辦營隊、

佛法與禪修體驗課程，更歡迎有志青年加入義工培訓的行列。

 

 

中時電子報/報導