禪修體驗

法鼓山冬季青年卓越禪修營「給自己一個機會，用心旅行」2014/01/22 ~ 2014/01/28 在三義DIY環保教育中心舉辦，邀請16~35歲的青年參加。法師、義工、學員共133位參與本次活動。

總護法師為常耀法師，隨行法師為常義、常豐法師。另外有四位學僧法師：演禪、演廣、演本、演漢法師。

本次卓越禪修營除了基礎的禪修課程教學外，尚有心靈遊戲、托水缽、戶外禪。並邀請法鼓大學辜琮瑜老師、麵包冠軍楊世鈞先生為學員們傳授自我成長的心靈課程。此外，法青會的吉祥物--「悟寶熊」也在這次營隊中搶鮮登場！帶給課程歡樂、溫馨的氣氛。

禪修基礎課程

做八式動禪的學員與悟寶熊

趁著冬日暖陽，我們去戶外禪!!

學員透過各種心靈遊戲的進行中達到探索、體驗、覺察自我的目的，進而成長自我的人格。聖嚴師父的開示影片中，也帶給學員寶貴的見面禮：「要把生命留在現在」、「不管妄念，回到方法」、「放鬆身心，放下身心」，讓學員得到「用心旅行」的方法，進而在營隊中，運用這樣的方法讓自己來體驗禪修對身心淨化的好處。而演講來賓楊世鈞堅持人生理想的奮鬥過程，與對得失成敗淡然的態度，也讓學員們印象深刻，並進而對自己生命產生了反思。連續三晚進行的與法師有約，是學員們最愛的時間。每天厚厚一疊，各式各樣千奇百怪的問題單，例如：「為什麼要出家? 」「法師可以吃零食嗎? 」「法師有七情六慾嗎? 會不會遇到欣賞的對象?」 …等等,在在透露出學員們對佛教與法師的重度好奇心。而營隊總護常耀法師以一貫幽默風趣的方式回答學員：「法師也是一般人，當然會想吃零食，也會有情感，但我們會運用方法，清楚自己是誰，將小愛化成大愛。」

本次護持營隊的義工們，多是先前有參加過法鼓山的相關營隊，然後發願回來種福田的。去年曾參與夏季卓越禪修營的方佳文，今年報名參加隊輔，幫忙照顧學員們營隊的生活。她說：「營隊開始之前，心中對小組的行儀有著太理想化的期待，但在帶組過程與學員的互動中，學著調整自我，讓自己好好的陪伴成員，並在他們的需要上著力，給予幫助，這樣的態度反而讓自己比較輕鬆。」這個不一樣的體驗讓佳文收穫良多，也願意再回來法鼓山當義工。

營隊結束前一晚，學員們在大堂上熱烈分享參加的心得。陳奎元表示自己在參加營隊之前，一天要抽半包到一包的菸，而在禪修期間則是連一根菸都沒有抽。儘管有發現身體戒斷症狀，但想起家人對他戒菸的盼望，終究還是忍了下來。而他也覺察到自己會依賴吸菸，是出於宣洩壓力的需求，如今學習到了禪修的方法，在結束營隊後，會學習運用禪修的方法來紓解生活中的壓力。另外也有學員表示，儘管在此沒有手機、電腦、也沒有手錶，但卻感受到心靈無比的富足，覺得這才是真正的生命。

結束營隊前，法青會送給學員與義工每人一個精心設計的玻璃罐子，請學員將未來一年內發生的，值得紀念、有意義的代表小物放進玻璃罐中，相約於隔年寄回法青會，共同成立一個別開生面的展覽。這次的營隊，學員認知到生活中的點滴只要用心體會，就是一場很棒的生命旅程！而「用心旅行」，不會隨著營隊的結束而落幕，反而是另一場嶄新的開始。

【滿願罐】