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【心得 】【社青禪修營】心得 ( 演妙 )

  • 活動  :  
  • 日期  :  2016-10-13
    • 作者 : 演妙

                     

             【 當處在放鬆,我就擁有了最好的能力  

 

 

 

 

此刻身體的覺受是小腹賬賬的,胸口緊緊的,臀部腿部放鬆的。調整坐姿,拉直脊

 

椎,深呼吸,再吐氣,感覺肩頸放鬆。輕輕的,慢慢的,來敲打這篇心得。

 

 

 

九月份開始妄想請假來禪修,經過幾番波折,最終竟然成行了,此行為出社會以來第

 

一次回到心靈的居所,心中特別感激!

 

 

        

 

 

本來特別期望會有許多法鼓山前輩們來做社會中、工作上具體地分享,沒想到時間一

 

溜煙就過了快一半,而我還是沒有盼到我所期待的,反而總護法師不斷不斷反覆地提

 

醒我們,放輕、放慢、放鬆、回到當下的覺受,並且不厭其煩地告訴我們打坐的基本

 

姿勢(溫柔媽媽頻道),慢慢的,直到我真的全身的細胞都安靜下來,走每一步路、

 

做每一個動作我都清楚知道。這時我才發現,原來我需要的不是一條一條的具體指

 

導,而是當我處在放鬆、清楚的狀態,我就擁有了最好的能力,能為自己作出適合的

 

決定。

 

 

 

從一位學青變為社青,也許就像延畢很久的老屁股吧,永遠最熟悉教室與老師,但其

 

實也是最應該慚愧的位置,過去參加法青活動也好,禪修也好,雖然對成長這件事很

 

心急、也很努力,但還是難以脫離有趣、舒適、有成就感這幾件事。

 

 

 

而此次營隊不同,很清淡,沒有太多的刺激,就是不斷不斷在練習(總護法師說:念

 

習XD)最基本的清楚放鬆、回到當下。而此行我也只有一個需要,就只是認真地想

 

把方法帶回家,所以老老實實地跟著練習。也許是過往在法青的日子邊玩邊薰陶發生

 

了功效,這幾日禪期中,所有細節、規矩、練習,一切渾然一體,放鬆自在。也因為

 

出社會的影響,心中特別珍惜能擁有四天三夜,一顆蒲團,一塊方墊。這樣平平淡淡

 

的作息、老老實實的練習,產生的真切感恩心,也是我在學青時代未曾體驗的。

 

             

    

多麼不容易,感恩眾人聚集的成就。

 

 

 

能夠被護持體驗禪修是我的福報,我將方法帶回生活,也將它帶給閱讀本篇心得的你

 

們,以此回饋,阿彌陀佛!

 

 

演妙合十

 

 

 

 

註記:

 

1.最後一炷香的體驗:因為已經坐到第三天了,我的腿不管怎麼坐都痛,在痛覺中想起師父開示的,「常、樂、我、淨」。想起總護法師說的,「放輕、放慢、放開心胸接受這個世界」。這時我的腿依然很痛,但我好希望引磬都不要敲響,希望我能繼續練習放鬆的面對這份痛。但是引磬還是響起,眼淚也隨著內心的波動、腿的痛而落下。

 


 

2.活動中有大量聖嚴師父的開示,以及穿插打坐以外的不同修行方法,以及一場法鼓山前輩的講座。但由於本篇心得著重在學習方法的過程,所以沒有特別加入這些過程中的具體收獲內容。

 

 

 

 

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