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【心得 】【青年禪七 】心得 -下篇 (佳吟)

  • 活動  :  
  • 日期  :  2016-03-04
    • 作者 : 謝佳吟

                 給別人起煩惱是沒有慈悲,給自己起煩惱是沒有智慧 

 

 

 (承上)

            108自在語說過「給別人起煩惱是沒有慈悲,給自己起煩惱是沒有智慧。」

 

真不曉得為何小時候很清淨的自己,長大後會演化成這個傲慢的德性呢? 

所以也藉臉書跟大家說,很抱歉,真的很慚愧,我懺悔,過去被我言行舉止有意無意

傷害過的朋友,同學,同事們,在這裡我會好好的練習、改進,未來如果有不對的也

請指導我吧!

 

趴著趴著到一半浮出個念頭是.....

" 是不是上輩子不夠努力,這輩子才會來阿? 或是上輩子的我懶惰,把修行的責任推

卸給這輩子的我? 天真的以為下輩子是別人,不是目前這個我,IQEQ個性習慣,

學習耐心可能還是一樣?"

 

" 如果打坐遇到困難都不問,難道還想要有下輩子,把簡單問題留到下輩子問嗎? "

 

所以下午又再度去找小參法師個人面談,法師知道我大概的個性後,幫我組合了兩種

適合我的方式,體驗身體各部位的感覺+果元法師的「觀身受法」,不急著用方法,

睡著也沒關係,先學習好放鬆調身,也帶走了小參室的比較軟蒲團。

感謝在禪堂出坡擦木地板的同學,地上應該黏了不少鼻涕....。

 

 

【最後一天】

 

早上做感恩感謝的的懺拜,我要感謝的人真的太多了,歷代宗師、父母、國小國中高

中大學研究所的老師、同學、國家、社會太多了,心中還浮現一堆研究所的好同學,

能互相學習,找尋回做動畫的初發心,剛出社會第一份工作認識的同事,也還好有好

同事們讓我喬補休假,擠來擠去排成一條龍,才能順利來參加禪七,感謝我公司的主

管們,很寬容永遠不會刁難我們自由排休假。有太多需要感恩、感謝的話不習慣去

說,總覺得好像別人這樣做是理所當然的。

 

經過小參法師昨天給個人的指導,這天終於知道什麼是打坐了,也知道自己的問題原

來是,身沒調整好就急著坐下來,明明肌肉還酸痛得要命,還有蒲團太硬了和一些預

設心態:

 

. 小魚聲響起我要開始打坐啦!! 

認真妄念漸麻腿痛腰背痠扭來扭去天人交戰最後偷放腿引罄聲。

. 完美心態,我這次一定要坐滿OO分鐘;我來想一個複雜的數數字的方式好了」

. 比賽式的慢心,隔壁那位又放腿了真遜咖,我好"ㄎㄧㄤ"啊! 不斷的被別人影響,向外攀緣。

 

腦袋一直執著在如何複雜化打坐,不讓自己起妄念,一直處於念而有念的狀態,而不是我純粹只是要好好坐下來休息學放鬆...結果別人是用方法打坐,而我一整個確確實

實的是被方法玩弄,不是我在玩方法,還自己自創九九乘法表來數息,打坐還是一樣難熬,還好有找去找小參法師確認。

 

聖嚴師父的影片中提到說,他有本原文書,中文書名是《用扇子接羽毛》(The

Feather on the Fan),而不是寫用《扇子去抓羽毛》(Tha Fan Catch the Feather)

假如急著用扇子抓羽毛,羽毛一定會亂飛抓不住,如同把手放在椅子扶手,輕輕鬆鬆

的放上去,是在休息,不需要過度用力的去抓扶手。今天上坐,打坐都有種,我好像

沒坐多久,引罄就敲了的感覺(?) 

 

下午的自由香也好完美,在旁邊練八式動禪和瑜珈,不急著馬上打坐,只管自己不需

要看別人做什麼,自己也跟著做什?,好好享受自由運動的感覺,接著上坐一下子覺

得胸口有股忽然鬆的感覺,可惜搖鈴了。

 

 

 

【結語】

 

這七天還會察覺自己的心性其實是很容易被影響,以及被沒怎樣的小事情波動,今天

好像變了一個人會寫這些以往不會寫的東西,不是我變了,就像師父說這是做為一個

人原本的面貌,這是原本的我,變的是之前的我。

 

 

最後終於知道為什麼聖嚴師父和法師們會不斷的大力推薦投資這七天來這裡很值得,

之前參加禪一、禪二體驗還沒這麼多,如果沒來這七天,可能還會延續舊的打坐方

式,以舊的習氣待人接物,繼續嘴砲,然後馬馬虎虎日復一日,白白浪費今年一整年

的時間,沒機會可以練習跨出第一步,學習修正自己,長出出離心,離開這些虛假的

面子煩惱執著。連心得都法喜超滿溢到滿地了...

 

 

禪七是個很好的,認識自己,練習放下自我的中心,自我消融的方式,像聖嚴師父說

的「不怕念起,只怕覺遲」,在這七天對我們是進入一個不斷除垢的過程,像加一堆

漂白粉再不斷的清洗,如同洗刷長年未清的一條臭水溝,這對我影響真的太多了!

平常看一堆書當下好像很有道裡,後來都會遺忘許多,但透過禪七這個活動,讓你的

身心去練習活在當下,用身體感受,好好的跟自己相處,會看到一堆自己的妄念,這

是正常的,能更清楚的認識自己是怎樣的一個人。

 

以前我也誤解佛教,以為學佛不就是來求東西神通感應的嘛,老人才會去拜拜唸經,

但原來佛教不是迷信,也不講鬼神感應神通法力,佛法是一套龐大並且很有系統並且

相當完整的心理哲學思想,是能應用在日常生活中的,是修正自己,讓我很清楚自己

在信什、跪拜什,禪是在行住坐臥都在實踐的,不僅止於打坐。

 

我認為每個人一生一定要來法鼓山參加一次禪七大死一番(先去初階禪七),真的相當

的推薦,歡迎大家一起來法鼓山學習明年計劃,去看看生命自覺營(短期出家體驗)

工菩薩說很重要!!!

 

 

 

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